Как научить ребенка не болеть?

Всем мамам на заметку.Как пережить эту осень без соплей, кашля и высокой температуры? Суммируем советы врачей и опытных родителей.

Меньше сахара = больше здоровья. Оказывается, чем меньше сахара ест ребенок, тем лучше его организм справляется с вирусами и бактериями. Представьте, всего 2 чайных ложки сахара заставляют иммунитет страдать. Для сравнения, в одном чупа-чупсе уже 5 ложек сахара.
Слизистая носа не должна пересыхать. Чтобы задерживать вирусы, слизистые оболочки у ребенка не должны пересыхать. От этого во многом зависит, подхватит ваш малыш ОРВИ или нет. Поэтому, как только в доме включили отопление, берите любой солевой раствор и увлажняйте ему носовую полость.
Натуральные помощники – это хорошо. С начала осени давайте ребенку противовирусные препараты. Это сведет к минимуму риск заражения ОРВИ. Главное, чтобы они были натуральные и с доказанным эффектом. Можно использовать Цитросепт — вытяжку семян грейпфрута с витамином С. Это противовирусный и антибактериальный препарат без побочных эффектов. Для детей доза рассчитывается таким образом: 1 капля «Цитросепта» на 1 кг веса ребенка. Например, если ребенок весит 20 кг, то для профилактики ОРВИ давайте ему по 20 капель Цитросепт в день с чаем или соком. Лучше разделить дозу на 2 приема – утром и вечером.
Прохладный воздух – враг вирусов. Если регулярно проветривать и увлажнять комнату ребенка дома или в детском саду, шансы заразиться уменьшаются. Лучшая температура — +20°. Вирусы такую температуру «не любят».
Мыть руки нужно правильно. Научите своего ребенка правильно мыть руки. Как это делать? а) мочим руки водой б) Тщательно намыливаем и трем около 20 секунд ладошки, тыльную сторону и между пальцами в) смываем мыло и вытираем руки личным полотенцем.
Одевайте ребенка по погоде. Он не должен перегреваться и потеть. Потливость – очень частая причина простуд. Лучше одеть ребенка более прохладно, чем перекутать. Не волнуйтесь, что он замерзнет, дети много двигаются.
«Погода в доме» − это важно. Если вы хотите, чтобы ребенок меньше болел, старайтесь, чтобы в семье была спокойная доброжелательная атмосфера. Никогда не ругайтесь в присутствии ребенка. Он не должен испытывать стресс.

Опубликовано в рубрике Семья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *